{"id":8141,"date":"2019-12-04T16:22:39","date_gmt":"2019-12-04T15:22:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.legaldelivery.it\/blog\/?p=8141"},"modified":"2020-02-25T14:49:48","modified_gmt":"2020-02-25T13:49:48","slug":"erbe-per-rilassare-i-muscoli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.legaldelivery.it\/blog\/erbe-per-rilassare-i-muscoli\/","title":{"rendered":"6 erbe per rilassare i muscoli dopo la palestra"},"content":{"rendered":"

Palestra? Ecco 6 erbe per rilassare i muscoli dopo l’allenamento.<\/h2>\n
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Dopo la palestra hai bisogno di distendere i muscoli, oppure ti trovi in un periodo di forte stress e hai bisogno di rilassare la muscolatura liscia? Sappi che esistono diverse modalit\u00e0 per farlo, tra cui le erbe per rilassare i muscoli<\/strong> (come la marijuana light a Milano<\/a>\u00a0che puoi ordinare perfino a domicilio) .<\/p>\n

Oggi ti parleremo proprio di 6 erbe che ti aiuteranno a trovare finalmente relax dopo la palestra e riposare al meglio anche di sera.<\/p>\n

1) Erbe per rilassare i muscoli: Erba light (Cannabis light)<\/h3>\n

\"miorilassanti<\/p>\n

Questa particolare erba, ovvero la Cannabis Sativa depotenziata dal THC<\/strong> e di conseguenza legale in Italia, \u00e8 uno dei migliori miorilassanti naturali in quanto ricca di CBD.<\/p>\n

Ti stai chiedendo il significato di miorilassante?<\/p>\n

Ebbene, questo termine sta ad indicare una sostanza capace di rilassare la muscolatura scheletrica e liscia. Generalmente questo termine si utilizza per i farmaci, ma in realt\u00e0 anche il cannabidiolo (il CBD<\/a>) presenta questa azione.<\/p>\n

Si tratta infatti di un principio attivo non psicotropo, quindi non altera in alcun modo la nostra psiche e la percezione della realt\u00e0, ma possiede numerosi effetti benefici tra cui quello antinfiammatorio, antispastico e rilassante specialmente per la muscolatura.<\/strong><\/p>\n

Il suo effetto distendente lo rende perfetto per mitigare problematiche come l’ansia, l’insonnia (o in generale i disturbi del sonno) e anche la rigidit\u00e0 muscolare post allenamento.<\/p>\n

Inoltre dopo l’attivit\u00e0 fisica l’adrenalina continua a stare in circolo nell’organismo, dunque se fai sport nelle ore serali potrebbe essere molto difficile prender sonno. Non con l’erba legale, che puoi ordinare a domicilio a Milano<\/a> su legaldelivery.it<\/a>\u00a0e\u00a0con la quale puoi dire addio a stress, ansia e rigidit\u00e0 muscolare.<\/p><\/blockquote>\n

2) Erbe per rilassare i muscoli: Camomilla.<\/h3>\n

Chi non si \u00e8 mai sentito dire, in un momento di particolare agitazione, la frase “Fatti un camomilla”?<\/p>\n

Magari questa particolare erba viene spesso presa sottogamba, proprio perch\u00e9 troppo inflazionata, eppure si tratta una delle erbe maggiormente rilassanti.<\/p>\n

Oltre che ridurre le sensazioni di ansia e stress, la camomilla essiccata sotto forma di infuso \u00e8 perfetta<\/strong> (anche unita ad altre erbe come la cannabis light e la melissa) per rilassare i muscoli dopo un intensivo allenamento in palestra.<\/p>\n

Ideale quindi da assumere la sera prima di dormire o in qualsiasi momento della giornata se ne senta il bisogno.<\/p>\n

3) Erbe per rilassare i muscoli: Melissa.<\/h3>\n

\"erbe<\/p>\n

L’abbiamo nominata poc’anzi: la melissa officinalis \u00e8 un’erba aromatica perfetta per placare nervosismo e stress, ma non solo.<\/p>\n

Grazie alle sue propriet\u00e0 sedative viene anche utilizzata per placare gli stati d’ansia, l’emicrania e la dispepsia,<\/strong> ovvero la difficolt\u00e0 a digerire.<\/p>\n

Inoltre per via delle sue propriet\u00e0 antispastiche combatte la rigidit\u00e0 muscolare e ti aiuta a rilassarti in maniera davvero eccezionale dopo la palestra. Eccellente anche in combinazione con altre erbe come l’erba legale e la camomilla, ti aiuter\u00e0 a ritrovare il relax post allenamento.<\/p>\n

4) Erbe per rilassare i muscoli: Valeriana.<\/h3>\n

La Valeriana Officinalis \u00e8 un’erba da sempre conosciuta per i suoi effetti rilassanti e calmanti, sia per i muscoli che per la mente.<\/strong><\/p>\n

Per via dei suoi effetti davvero distensivi \u00e8 un coaduivante naturale che aiuta a placare perfino le contratture muscolari che spesso colpiscono gli atleti.<\/p>\n

Se assunta in dosi massicce o se ne fai un uso prolungato potresti per\u00f2 riscontrare degli effetti collaterali opposti ai tuoi bisogni, come difficolt\u00e0 a prendere sonno, aumento della pressione arteriosa ed euforia.<\/p>\n

Si tratta quindi di un’erba perfetta per rilassare la muscolatura ma meglio non abusarne per evitare questi fastidiosi effetti, i quali sono comunque breve termine (dunque passano dopo breve tempo dall’assunzione).<\/p>\n

5)\u00a0Erbe per rilassare i muscoli: Rosmarino.<\/h3>\n

Forse ti sembrer\u00e0 strano, ma anche il rosmarino \u00e8 una delle erbe ideali per rilassare la muscolatura specialmente dopo un allenamento intensivo in palestra: presenta infatti propriet\u00e0 antispastiche<\/strong> che aiutano a combattere la rigidit\u00e0 muscolare.<\/p>\n

Ma non solo. Si tratta infatti di un erba tradizionalmente nota per la sua capacit\u00e0 di ridurre lo stress e l’ansia ma anche per ritrovare il buonumore.<\/p>\n

Se per\u00f2 acquisti un olio essenziale di rosmarino ti consigliamo vivamente di non esagerare con le quantit\u00e0 e chiedere consiglio al tuo medico prima di utilizzarlo. Infatti quantit\u00e0 eccessive di questo prodotto possono causare avvelenamento.<\/p>\n

6)\u00a0\u00a0Erbe per rilassare i muscoli: Lavanda.<\/h3>\n

Anche la lavanda \u00e8 un’erba molto conosciuta per le sue propriet\u00e0 antispasmodiche che aiutano a combattere la rigidit\u00e0 muscolare dopo lo sport o in generale in caso di crampi e dolori.<\/p>\n

Se assunta come tisana che sotto forma di tintura madre, \u00e8 inoltre efficace per alleviare il mal di testa, la nausea e i crampi intestinali.<\/p>\n

In conclusione<\/h3>\n

Ora conosci 6 erbe perfette per rilassare la muscolatura<\/strong> dopo un allenamento intensivo in palestra, ma anche in caso di insonnia, stress e ansia.<\/strong><\/p>\n

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